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콩팥의 중요성과 신장 건강 신장, 우리 몸에서 노폐물을 걸러내고 해독하는 핵심 기관인 콩팥은 몸의 중요한 부분입니다. 이 중요한 장기를 지속적으로 건강하게 유지하는 것은 우리의 전체적인 건강에 도움이 됩니다. 신장이 손상되면 평생 투석이나 이식을 받아야 할 수도 있으므로 신장 건강에 대한 관리는 더욱 중요합니다. 1. 푸른 생선: DHA와 오메가3로 신장 보호 푸른 생선인 고등어와 정어리는 DHA와 오메가3 지방산이 풍부합니다. 이들은 불포화지방산으로 혈중 콜레스테롤과 혈압을 낮춰 신장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 다만 항암 치료 중에는 날생선을 피하고 조심해야 합니다. 2. 가지(보라색 채소): 안토시아닌으로 암 예방 가지의 보라색에는 안토시아닌, 레스베라트롤, 알칼로이드 등이 풍부합니다. 이러한..